"A jóga nagyszerű felkészülés a szülésre." Interjú Mari Cruz Isasi-val, a jóga és a meditáció tanárával

Néhány hónapig azon dolgoztunk, hogy olvasóinknak interjúkat kínáljunk olyan szakértőkkel, akik sokat tanítanak nekünk a szülői nevelésről, az oktatásról, a születés legjobb módjáról, vagy ebben az esetben olyan gyakorlatokról, amelyek nagy előnyeket kínálhatnak a várandós anyukák és a gyermekek számára. a gyerekek Ez alkalommal interjút tettünk közzé a Mari Cruz Isasi, jóga és meditációs tanár, egy anya, nagy tapasztalattal a terhes nők és gyermekek osztályaiban.

Mari Cruz Isasi jóga- és meditációs tanár, és széles körűen dolgozott terhes nőkkel, szülés utáni anyákkal, gyermekekkel és családokkal, és számos meditációs könyv szerzője. Olvasóink tudni fogják, mert már idéztük a Makedónia édes gyümölcs és a Meditáció blogját több alkalommal.

Milyen előnyei vannak a jóganak a terhes nők számára?

Ezen felül csökkentheti stressz szintjét, bárki szenved is rajta, ami sajnos a legtöbb, engedi jobban tudatában lenni testének, és bízni benne benne. Ez segít abban, hogy felelősségteljesnek érzi magát a kézbesítésért.

A jóga nagyszerű előkészítés a szüléshez, a gyermek érzéséhez, a légzés megtanulásához, de mindenekelőtt önmagának és testének tudatosítása, bár talán a legszebb dolog az, hogy segíthet kapcsolatba lépni gyermekével és teljesen érezni. .

reklámozás

Lehet gyakorolni az egész terhesség alatt?

Sok könyv azt javasolja, hogy a harmadik hónapban kezdjék el ezt gyakorolni, de azt hiszem, hogy a hátadról gondoskodnod kell.

Ha az anya úgy érzi, hogy jógát szeretne csinálni, akkor ezt megteheti a terhesség egész ideje alatt, óvatosan, mindig a testét hallgatva, bármiféle pozíció kényszerítése nélkül, hallgatva a gyermekét, és minden egyes ászana nagyon élvezve.

Milyen előnyei vannak az újonnan született anyáknak?

Világossá téve, hogy nem javaslom az anyáknak, hogy gyermekeiket egy órára hagyják jógázni, ha gyermekeik mellett gyakorolják, nagyon szép lehet. Az oldalán fekszik.

Nem a fizikai hasznokat szeretném leginkább kiemelni. Az első élet hetétől elhoztam a lányomat osztályba, néha csak felvettem, vagy adtam neki egy cineget, de az nem számított, mert ugyanolyan energiát használtunk, mint az osztály.

Ha olyan tanárt talál, amely látja, hogy otthona nem ugyanaz, akkor megtalálta a keresett tanárt, ha talál egy tanárt vagy tanárt, azt még nem is mondom. Gyönyörű a meditáció gyermekével az oldalaidon.

Nagyon szerencsés voltam, hogy egy nagyszerű tanár irányította, az enyém, és igazi csoda volt. Tudom, hogy jelenlétével és rezgésével segített összekapcsolódni a szívemmel, tehát nem tudtam. És tudom, hogy mind a lányom, mind napokban, mind hónapokban, és a 7 éves fiam is képes volt magasabb szintű tudatosságot megtapasztalni.

Mikor kezdte el jógázni és meditálni, és miért?

Több mint tíz évvel ezelőtt elkezdtem a gyakorlatot. Életemben egy krízis szakaszon ment keresztül, és a jóga jött hozzám.

Anyaságának ennek volt valami köze?

Elmondhatom, hogy a lányom azért jött a világba, mert a jóga és a meditáció gyakorlatán keresztül rájöttem, hogy ismét anyám akarok lenni.

A saját magam ismerete szintén hozzájárult ahhoz, hogy megbékéljem magammal, és attitűdjeimmel és hibáimmal, melyeket első gyermekemmel tettem.

Segítettek-e ezek a gyakorlatok anyádban?

A jóganak köszönhetően rájöttem, hogy rosszul cselekszem a fiammal.

A fiú nagyon nyugtalan volt, folyamatosan felhívta nekem és más emberek figyelmét. Nem volt boldog gyermek, és nagy szüksége volt arra, hogy szeretete és emberei elfogadják őket. Ennek elérése érdekében mindent megtett, hogy felhívja a figyelmét, és csak elutasítást kapott. Nincs önértékelésem.

Úgy gondolom, hogy felelősek vagyok érte. Abszolút természetellenes és elszakított nevelést végeztem, amit sajnos sokan tesznek, hogy normálisnak tartják.

Nagyon szép tapasztalataim voltak a mentális tisztasággal a meditációk során, és úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a nevelés és nevelés módját. Nem a fiamban kerestem a megoldást, mert bíztam benne, hogy jól van. Úgy döntöttem, hogy kivonom őt az iskolából, és otthon neveltem, és ez arra vezetett, hogy sok olyan családdal találkoztam, akik sokkal tiszteletteljesebben és tiszteletteljesebben nevelnek fel.

Az új anyaságom szintén segített, mert az anyai ösztön annyira intenzív második lányom iránt, aki egy nagyon tudatos terhesség után és otthon természetes szülés után született, és akivel nagyon erős kötelék éreztem magam, az ösztön zsibbadt az első gyermekem felé. újjászületett. Minden másképp áramlott.

Folytatnunk kell interjú készítése Mari Cruz Isasi jóga- és meditációs tanárról, átgondolva a következő részbe azt, amit gyermekeinknek kínálhatunk ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtására, mert a stressz, az önértékelés és a velük kapcsolatos fizikai jólét érzésének ellenőrzése szintén elérhető.