A gyerekek a születéstől kezdve alszanak éjjel és nappal. Fokozatosan növekedve kiküszöbölik a nappali alvást, amíg nem vesznek fel egyet vagy sem.
Régóta azt mondták, hogy mennyire lehet hasznos, ha gyermekeknek lepihennek. Egy új tanulmány alátámasztja ezt, mivel arra a következtetésre jutottak, hogy 4-5 éves gyermekek esetében A nappali nappanás csökkentheti a hiperaktivitást, a szorongást és a depressziót.
E következtetések levonása céljából 62 gyermeket vizsgáltak meg, akik két csoportba soroltak: azoknak, akik szunyókáltak (a gyermekek 77% -a), és azoknak, akik nem evett (a gyermekek 23% -a), és megállapították, hogy azok, akik nem alszanak Magas szintű szorongás, hiperaktivitás és depresszió volt.
Ezen adatok alapján Brian Crosby, a tanulmány vezető szerzője azt tanácsolja a szülőknek, hogy "vegyék be a" pihenőidőt "a napi ütemtervbe, amely lehetővé teszi a gyermek számára, hogy szunyókáljon, ha szükséges." A szundikált gyermekek hetente átlagosan 3,4 napot tettek, vagyis nem alszanak minden nap.
Az én esetemben egy három és fél éves gyermekkel nem tudom megállapítani, hogy a szundikálás jobb vagy rosszabb. Nem kételkedem a szundikálás előnyeiről, de mivel a fiam felébred, amikor alszik, sír, és legalább fél órán át nem akar tudni senkitől semmit, inkább inkább nem csinálok.
Lehet, hogy amikor 4 vagy 5 éve van, a könnyebb és könnyebben felébred a napszemüveg, de arra is gondolni kell, hogy sok gyermek, aki szundikál, később lefekszik.
