A közelmúltbeli anyák mélységes intim változásoktól szenvednek. Mind a hormonod, mind az érzéseid pezsgőben vannak. az oxytocin, a szerelem hormon, átfut az ereiben. Boldogok, ám ugyanakkor elárasztják a fáradtság és a kétségek. Úgy érzik, hogy a melankólia depresszióhoz vezethet.
A puerperium alatt Laura Gutman szerint a nők saját árnyékukkal találkoznak, olyan emlékekkel és félelmekkel, amelyek nem merülnek fel teljesen. Mindez eltávolítja a szív belsejét. És sokszor ragaszkodunk ahhoz, hogy mindent egyedül csináljunk, és a ház rendben tartása rémálommá váljon. A közelmúltbeli anyukáknak néha nincs idejük zuhanyozni, szóval ki fog vasalni? Nem is ideje házigazdaként találkozni. Nem szabad "betartanunk". Mindez elsötétítőbbé teszi az új anyaságban való leszállást, mint már van.
A boldog puerperium élvezetéhez visszatérnie kell az egyszerű dolgokhoz és meg kell találkoznia. Olyan egyszerű dolgok, hogy nem mindig vesszük észre, mennyire fontosak. Vigyázz magadra, és hagyja, hogy vigyázzon rád, mert a babájának is gondoskodnia kell. Íme néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartania. A tíz oszlopot hívom nekik boldog puerperium:
- Átadás a link. Élvezze a baba összetörését, a szerelem őrületét. Ne félj attól, hogy nem vagy magad. Végül is nemcsak baba született, hanem anya is.
- bizalom benned Nagyon szeretni fogja a fiát, és jó anya lesz. Bízzon testében, és kész arra, hogy ételt és menedéket biztosítson a csecsemőnek. Vigyázhat rá, és boldoggá teheti őt, szüksége van rád, és jól fogsz csinálni.
- Ne feledje, hogy mindenekelőtt mindketten ti vagytok. Mondja el nem a látogatásoknak, amelyeket nem kíván, kedvesen, de határozottan. Szüksége van magánélet és pihenni. Ha a ház rendetlen, akkor nem a legfontosabb dolog a világon.
- Kérdezz segít mielőtt legyőznék. Fejezze ki aggodalmait és igényeit. Ha nem tudsz a házaddal, ne légy mártír. Ne felejtse el, hogy korábban a szülés utáni nők más tapasztalt nők gondozását és együttműködését kaptak a feladatok elvégzésében. A legfontosabb dolog, hogy pihenjen és vigyázzon a babára. Ha más gyermekeid is vannak, kérjen segítséget ehhez.
- nyugszik amikor csak lehet. Feküdjön le, amikor a baba alszik. Pigtaile vagy alszik a csecsemő mellett, így nem fog annyira felébredni, sem felfedi magát, amikor a mellért kér.
- Ő szoptatja. Ne feledje, hogy a teje táplálkozik, hogy nincsenek vizes tejak. Tegye ki ezt és más mítoszokat szoptatás. Vegye fel a kapcsolatot valós szakértőkkel, akik támogatják a szoptatást és tudnak róla. Ha bármilyen kérdése vagy problémája van, lépjen egy támogatási csoportba. A szoptatás mind érzelmileg, mind testileg segít az egyensúly elérésében.
- Keresés a érzelmi támogatás más tapasztalt és érzékeny anyáktól. Tudja meg, hogy van-e szülői támogató csoport a környéken. Kérdezd meg magadtól, lehet-e szükség doula-ra, és ne dobja el az ötlet újszerűségét. Ha egyedül vagy elszigetelten érzi magát, biztosan más anyák is segíthetnek.
- Csatlakozás a baba számára, megtanulva megérteni az üzeneteit. A csecsemők maguk is hordozzák a használati útmutatót. Ha elfogadjuk azt az elképzelést, hogy a gyermek képes azonosítani, amire szüksége van, és kérni, akkor ez sokkal egyszerűbb. A többi emlősnek csak ösztöne van, és kommunikál a fiatalokkal. Bízva a miénkben meg tudjuk csinálni. El kell engednie az ösztönöt, és kevésbé ésszerűsítenie kell.
- Felejtsd el az órát. A ritmád megegyezik a babával. A szoptatásnak nincs ütemterve. Ne számolja a lövéseket, hagyja, hogy a csecsemő a testéhez kapcsolódjon. Az óra elrejtése. Nem lesz örökké. De ezekben az első napokban. Adja meg. Megéri. Ön befektet a boldogságba, és ennél többnél többet ér, tehát ha tudsz, béreljen fel segítséget.
- Tegye azt, amit érzel, és nem azt, amit mond. Ideje felszabadítani. Mások véleményének nem feltétlenül kell az ön útmutatójává válnia. Adja meg magának, hogy olyan dolgokat csinál, amelyek boldogabbá tesznek téged, nem pedig úgy, mint "meg kell csinálnod". Dobjon el előre elképzelt ötleteket a kukába, és hagyja, hogy folyjon. Mindent, amit csak akarsz, a karjában tarthatja a karjában, tehát menjen tovább, mindent feltaláljon, és felemelje kicsijét, mivel elhagyja a szívedet.
Vannak még olyan dolgok, amelyekről a puerpera-nak vigyáznia kell. A teste a felépülés pillanatában van, ami különösen nehéz lesz, ha császármetszés történt. A hormonokat és a fizikai változásokat nem szabad elhanyagolni. A szoptatás kezdete nem mindig könnyű. Az intim higiénia és az étel fontos szempont. Mindent megteszünk, hogy az új anya születése a lehető legkedvezőbb legyen.
