Az elmúlt két hónapban középső lányom már katarális vírusok miatt többször elhagyta az iskolát. Orrdugulás, köhögés és tüsszentés, láz tizedrésze, étvágytalanság ... Természetesen mindannyian megszólaltatjuk ezeket a tüneteket, és ez az hazánkban a megfázás az oka az okoknak.
A szakemberek szerint a kisgyermekek évente 6–12-szer megfáznak az élet első négy vagy öt évében és ezen adatok előtt kérdezzük magunkat, Tehetünk valamit annak elkerülésére?
Sajnos nincsenek olyan intézkedések, amelyeket követhetünk, és amelyek 100% -kal megakadályozzák gyermekeinket abban, hogy megfázhassanak, de megpróbálhatjuk minimalizálja a fertőzés kockázatát az alábbi tippeket követve:
1. Szellőztessen naponta
Az egyik fő intézkedés, amelyet meg kell tennünk, a házunk szellőztetése, nyáron és télen egyaránt. Néhány perc elegendő ahhoz, hogy a levegő megújuljon és megszabaduljon a környezetben jelen lévő nem kívánt vírusoktól.
Emlékezz erre A vírusok kihasználják a hőt és a szellőzés hiányát és a levegő megújítása a cselekedetekhez, így a zárt és nem szellőztetett terek képezik a légzőszervi vírusok valódi tenyésztési alapjait, amelyek ebben az évszakban gyakoriak.
Csecsemők és más csecsemők és gyermekek influenza esetén: minden, amit tudnod kell annak megelőzésére és kezelésére2. Takarja el az orrát és a szádat, amikor kijönünk
A vírusok egyikének légzőrendszeréből a másikba mozognak közvetlenül (beszélgetés, tüsszentés, köhögés stb.) vagy közvetett módon, kezeken keresztül, ha olyan felületeket érintünk, ahol a vírusok vannak, és szájunkba vagy orrunkba vesszük.
Ezek a vírusok megmaradnak a nyálkahártyánkon, és nagyobb a valószínűsége, hogy virágoznak és betegnek tesznek bennünket, ha hidegnek vagyunk kitéve, mivel alacsony hőmérséklet esetén a ciliák (kis szőrszálak) és az orr nyálkahártyái (a természetes védekező rendszer orrunk van), elveszíti a mobilitást, megkönnyítve a mikroorganizmusok áthaladását.
Ezért ha hideg időben jól takarjuk az orrunkat és a szájainkat, amikor kimegyünk, részben minimalizálhatjuk a megfázás kockázatát.
3. Töltsön több időt szabadban
Ellentmondásosnak tűnhet a hidegről való beszélgetés, amely elősegíti a vírusok bejutását a testbe, és ehelyett tanácsoljon, hogy töltsön több időt szabadban. De nem így van, amint láttuk, a víruskoncentráció zárt és nem szellőztetett környezetben fordul elő, amely a hideggel való érintkezéskor virágzik.
Ezért ha gyermekeink egészségesek, melegítsük fel őket, és bátorítsuk őket arra, hogy több időt töltsenek szabadban játékra és sétára, ahelyett, hogy zárt és zsúfolt környezetben élnének. Vegyünk példát az északi országokról!
4. Kézi mosás
Ahogy fent láttuk, A vírusok terjedésének egyik módja a szennyezett felületek érintkeztetéseIgen, ezért elengedhetetlen, hogy gyermekeinknek tudassuk a kézmosás fontosságát.
Mindenki, felnőttek és gyermekek, Gyakran mossunk kezet legalább 20 másodpercig, különös figyelmet fordítva az ujjak és a körmök közötti tisztításra, és ezt különösen a fürdőszoba használata után, valamint az étkezés vagy az élelmiszer kezelése előtt.
Akkor nagyon jól kell száradnunk, kerülje a szárítókat és plüss törölközőket. Célszerű eldobható papírtörülközőket használni, bár ha törlőkendőkhöz kellett fordulnunk, ezeket nagyon gyakran kell cserélni.
5. A játékok és a cumik gyakori mosása
Csakúgy, mint naponta többször kell mosni a kezünket, úgy kell Gyermekeink játékait és cumiját megfelelő higiéniával kell ellátni. Tisztítsuk meg őket gyakran ronggyal, szappannal és vízzel, vagy fertőtlenítőszerrel. Töltött állatok esetén a mosógépben is moshatjuk őket.
A cumi, a poharak és a palackok soha nem oszthatók meg más gyermekekkel, bár ezt tudjuk, hogy nagyon nehéz végrehajtani az óvodákban és az iskolákban.
6. Az első használat után dobja ki a zsebkendőt
Mint láttuk a papírtörülközőkkel, ugyanezt kell tennünk a szövetekkel is; Ezeknek egyszer használatosaknak kell lenniük, és nem ruhával, dobja el az első használat után és ne ossza meg senkivel.
És néha elkövethetjük azt a hibát, hogy megtisztítjuk a kis orrunkat, és újra a zsebünket tesszük a zsebünkbe, vagy akár újra felhasználhatjuk testvére tisztításához. Ez a rossz gyakorlat a fertőzés nagyon egyszerű és gyors módja.
Csecsemőknél és így tovább Hogyan lehet megakadályozni, hogy gyermekei megbetegedjenek, ha hideg van7. Tisztítsa meg a könyveit, ha zavarnak
Mint több alkalommal láttuk, a nyálka nem rossz, mivel védekező akadályt jelent a vírusok és mikroorganizmusok bejutására. Erre Nem szükséges, hogy megszállottja legyen gyermekeink orrainak tisztítása, hacsak nem látjuk, hogy a nyálka zavar téged lefekvéskor vagy ebédnél, ebben az esetben szérumot használhatunk a légutak tisztításához.
8. Fedjük le az orrunkat és a szádat, amikor tüsszögünk vagy köhögünk
Mint láttuk, a vírusok a beteg légzőrendszeréből nyál ürülék útján terjednek egy másik személy légzőrendszerére. Miért a köhögés és tüsszentés, a szája eltakarása nélkül, erőteljes fertőzés forrása.
Ezért fontos, hogy lefedjük a szádat és az orrunkat, amikor köhögni vagy tüsszentünk, de mindig az alkarral csináljuk, nem pedig a kezével, mivel ha a kezünket elfedjük, akkor az impregnált vírusokat a felületünkön hagyjuk, amelyet legközelebb megérintünk.
Egy nemrégiben készült tanulmány azonban nemrégiben bebizonyította, hogy ez az egyszerű gesztus, amelyet mindig is gondoltunk, sok vírust elkerülhet, nem hatékony influenza esetén mivel ezt a betegséget az egyszerű légzés útján terjesztik.
9. Helyes táplálás és hidratálás
Általában a egészséges táplálkozás megfelelő tápanyag-ellátással, a legjobb módszer a védekezés javítására, valamint a szoptatás minél hosszabb meghosszabbítására.
A C-vitamin nem akadályozza meg a részegét De segít erősíteni az immunrendszert. Ezért a kiegyensúlyozott és változatos étrend és a megfelelő C-vitamin-ellátás csodálatos védőpajzsgá válhat.
10. Mi van, ha otthon van beteg?
Tudjuk, hogy egy családmagban izolálja a beteg embert úgy, hogy ne fertőzze meg a család többi tagját Nagyon nehéz lehet végrehajtani, különösen amikor gyermekekről beszélünk.
Tehát ha a fiam beteg és otthon több testvér van - főleg, ha ezek csecsemők -, akkor csak annyit tehetünk, hogy megakadályozzuk őket, hogy evőeszközöket vagy poharakat megosszák, és gyakran kezet mossanak kezet. Azt sem szabad, hogy iskolába vagy napközibe vigyük őt más gyermekek fertőzésének megakadályozása érdekében.
Ha mi vagyunk a szűk, tegyünk szélsőséges higiéniai intézkedéseket, mielőtt gyermekeink ételeit kezelnénk és próbálj meg pihenni, amennyire csak lehetséges, mivel a pihenés jobban érzi magunkat.
11. Szem gyógyszeres kezeléssel
Ne feledje, ismét, hogy nem kell antibiotikumokat használnia a megfázás gyógyítására két okból:
A megfázás és az influenza vírusos betegségek, az antibiotikumok pedig nem segítik a vírusok gyógyítását
Másrészről, az antibiotikumok nemkívánatos hatásokat okozhatnak a szervezetben, például hasmenést, hüvelyi vagy szájüregbetegséget ...
ezért hidratálás, pihenés, jó táplálkozás és abban az esetben, ha a gyermekorvos azt ajánlja, folytassa az antitermikumokat, hogy enyhítse a láz által okozott kellemetlenségeket vagy hatásokat.
És végül emlékezzünk rá, hogy az influenza elleni vakcinázás továbbra is jó intézkedés az ilyen típusú vírusok elleni védekezéshez. További információt a cikkben talál.
IStock fotói
Csecsemők és több gyermek egészsége, téli különleges, csecsemőbetegségek
