Ahogy olvastam a gyermek életének minden aspektusáról, előttem felfedezhető egy új párhuzamos univerzum. Az egyik legérdekesebb és legvitatottabb az álom: nemcsak azért, mert vannak elméletek, amelyeket néhány abszolút igazságként véd (amikor más emberekről beszélünk kicsi emberekről), és mert ez olyan fontos a gyermek testi és érzelmi fejlődésében, hogy szülőként mindig Próbáljon meg nem hibázni, ami megakadályozza őket abban, hogy jól alszanak.
A múlt héten Csecsemők és így tovább Részt vett egy érdekes "Sleep Workshop" -on, amelyet a Carrefour Baby szervezett, egy érdekes találkozón két ismert pszichológussal, ahol meg tudtuk határozni azokat a problémákat, amelyek leggyakrabban előfordulnak lefekvéskor, és megtanultunk néhány technikát a gyermekek segítésére. Békés és békés álom.
Az én esetemben az első alkalommal terhes nők, akik több mint 20 anyával egyesültek, változatos tapasztalatokkal, olyan volt, mint az első iskolanapom: minden, amiről beszélt, teljesen új volt számomra, és Rájöttem, hogy az egyik nagy elfelejtett józan ész: Ugyanúgy, ahogy nincs kézikönyv a jó szülõk számára, nem lehet aludni egy csecsemõt sem.
Meddig kell aludni egy gyermeknek életkorának megfelelően?
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy egy gyerek sokkal többet alszik, mint egy felnőtt, mert abban az időben alapvető folyamatok vannak intellektuális fejlődésükhöz (kapcsolat létesül az idegsejtek között) és fizikai fejlődésükhöz, mivel éppen akkor szekretál növekedési hormont.
Természetesen ezt szem előtt kell tartanunk a csecsemők nem robotok akik alszanak egy szigorú és meghatározott órányi órát (valójában vannak olyan gyermekek, akik sokat alszanak, mások pedig nagyon kevés, és ez teljesen normális). Mivel minden gyermek világ, és a szakértők szerint ez az a becsült óraszám hogy a gyermeknek korának megfelelően kell aludnia:
- újszülött: 16-20 óra
- 6 hét: Napi 15-16 óra
- 4 hónap: Napi 9-12 óra + 2 2 órás napsütés
- 6 hónap: 11-12 óra + 2 2 órás napsütés
- 1 év: Napi 12 óra
- 3 év: 10 óra és a nappali alvás eltűnt
Mit mondnak az elméletek a baba alvásának legjobb módjáról?
Mint minden kérdésben, amely felmerül nekünk, sok elmélet is létezik róla, bár a legismertebbek Estivill viselkedésmódja és más természetes nevelés. Az első azt javasolja, hogy a sírás előtt az apa ne tegyen semmit (gyerünk, hagyja, hogy sírjon egész idő alatt a kiságyában), a másik azt javasolja, hogy segítsünk neki az álom elkapásában. Ugyanazon érme két nagyon különböző arca, amelyekről a közelmúltban beszéltünk.
Milyen hibát követünk el, amikor segítünk a gyermeknek aludni?
A szakértők szerint pontosan ez a hiba: szeretnék segíteni nekik. Az elméletben minél kevésbé lesznek számukra számottevõk, annál csendesebbek lesznek a folyamat folyásához. Az apanak biztosítania kell a feltételeket, hogy a gyermek nyugodjon, biztonságban érezze magát és nyugodjon, és meg kell próbálnia olyan rutinot kialakítani, hogy a gyermek megértse, hogy ideje aludni, elkerülve azt, hogy jelezzék, hogy csak a mi oldalunkon tudják megtenni.
Bár a pszichológusok felfogása kissé eltérhet az enyémetől (Azt hiszem, nem rossz a karjában tartása, ha ez enyhíti és biztonságot nyújt), Egyetértek azzal, hogy minden olyan lépés, amelyet a gyerekek megismernek és alvási idővel kapcsolatosak, néhány egészséges.
A szülők bűntudatának érzése, amikor gyermekeik nem alszanak jól
Az egyik dolog, amit észleltem azon a napon, a szülők érzése volt, akiknek gyermekei nem alszanak jól: elolvastak a „Bibliakönyveket” a témában, kipróbálták a rutinokat, hagyták sírni. Látva azonban, hogy semmi nem működik, lemondnak magukról, hogy annyiszor felkeljenek, amennyire szükség van Problémává válik, amely a mindennapi életükben érinti őket, még a fiával való kapcsolatban is. Ebben az esetben a szülőknek segítségre lehet szükségük, hogy jobban érezzék magukat, és biztosítsák, hogy nyugodt állapotban legyenek, és így elérjék az egészséges családi rutinot.
A józan ész: a legjobb módszer az alváshoz
Ha van egy dolog, amit tudtam felismerni, az az A gyerekek érzik magukat a körülvevő emberek hangulatát (elsősorban szülei). Ha sietsz, mert a csecsemő elalszik, vagy ha hajlamosak úgy gondolni, hogy az "álom csatája" újra megkezdődik, akkor biztos lehet abban, hogy meg fogja érezni ... a nyugalomban, amelyet gyermekeinkben látni akarunk, önmagunknak kell kezdődnie.
Nyilvánvaló, hogy vannak olyan idők, amelyek nehézségekbe ütközhetnek a gyermek életében (például elválasztás), amikor bizonytalannak érezhetik magukat, és itt kell biztosítanunk a gyermeknek szükséges támogatást. A sírás olyan, mint egy hógolyó: hangsúlyozza mind a gyermeket, mind a szüleket, tehát ha úgy érzi, hogy szüksége van rád, miért ne hajlandó részt venni vele? Nincs semmi pihentető, és ez nagyobb biztonságot nyújt a csecsemőnek, mint a szülei karjai.
Néhány érdekes trükk lefekvéskor
- Ha a gyermeknek problémái vannak lefekvéskor éjjel, a probléma valószínűleg abban rejlik a nappali rutin: Értékelje meg, mit csinál, mennyit alszik, és van-e olyan tevékenység, amely túlzottan stimulálja őt délután, lefekvés előtt.
- Ellenőrizze étrendjét, mivel ez és az alvási szokásai szorosan összefüggenek (például az anyatej könnyebben emészthető, tehát valószínű, hogy egy táplált csecsemő egynél többet felébreszt, amely tápszerrel táplálkozik). .
- Hozzon létre egy rutinot, és próbálja meg nem változtatni rajta, mivel az egyik dolog, amely a gyermeket hangsúlyozza (életkortól függetlenül) a tevékenység hiánya a mindennapi életben.
- Mindig tartsa szem előtt, hogy amit a gyermek sírásakor keres, a nyugalom és a biztonság.
Megfigyeltél valamilyen könyvmódszert? Ön támogatja, ha hagyja, hogy sírjon, vagy részt vegyen, amint megteszi?
Fotók | futurestreet, gondolkodókészlet
