Az anyának a szülés utáni érzelmi állapota kiszámíthatatlan, de mondhatjuk, hogy gyakran ez hasonló lehet egy óriáskerék útjához: most már fel van, most lefelé. Az Euforia keverhető a feszültség, félelem és szomorúság pillanataival. Igen, a szülés utáni szomorúság nagyon gyakoriannak ellenére, hogy azt mondták, hogy a legboldogabb nőknek kell lennünk a világon, mert már a karunkban van a baba.
Nem a szülés utáni depresszióról beszélünk, amely súlyos rendellenesség, amely orvosi ellátást igényel, hanem a melankólia, a gyakori sírás, a hanyatlás állapotáról, amely egy hétnél nem tovább tart, és szerencsére könnyen legyőzhető, ha hagyjuk, hogy a Napok óta, többet ismerve a babát, biztonságosabbnak érzi magát.
Ezenkívül a szomorúság leküzdése a szülés után még egyszerűbb, ha figyelembe vesszük ezeket a pártot, a családot és a környezetet érintő ajánlásokat. Tudod, ha gyermeket szánsz, vagy ismersz valakit, aki anyának készül, ne hagyja abba a tudást hogyan lehet legyőzni a szomorúságot a szülés után, más néven "baby blues".
A terhes nő agya felkészül arra, hogy a babához kötődjön, de ez a kapcsolat nem feltétlenül azonnali: ne szomorúdjon hozzá, adj időt magadnak, az első pillanatok nehéz lehetnek, fáradt vagy, fáj a szülés után, és talán csak Pihennie kell, hogy élvezze a babát, ami a következő ponthoz vezet.
Próbáljon meg pihenni, amit csak tud, senki sem boldog, ha a test pihenést kér, ha kimerült vagy. Kérje meg partnerét, hogy éjszaka cserélje le a pelenkát, vagy hozza közelebb a csecsemőt szoptatáshoz, ha nincs mellette. Azt is korlátozhatja, hogy a látogatások megkérdezzék a barátokat vagy a családtagokat, hogy ne menjenek kórházba, hanem várják meg, mire javulni fog. A szülést követő fáradtság leküzdése néhány napot igénybe vehet, enyhítse magát.
Ha az anyának valós elvárásai voltak a szülés előtt, és tájékoztatták a folyamatról, a lehetséges visszaesésekről, akkor nehezebb lesz elutasítás, ha az, amit akart, nem valósult meg (utalunk olyan gyakorlatokra, amelyekre a szülés során szükségük volt, amelyekkel az anya nem Számítottam, nem azokkal a felesleges gyakorlatokkal).
Előfordulhat, hogy rokkantságot érezGondolj arra, hogy nem fogod tudni, hogyan kell cserélni a pelenkát, fürödni a babát, gyógyítani a köldöttet ... A párosítással vagy a családdal megosztott szülési előkészítő tanfolyamok, amelyek szükség esetén segíthetnek, és minden kétséget felvethetnek az egészségügyi szakemberek számára, biztonságosabbá teszik Önt. . Ne tartsa meg a félelmeit és kérdéseit.
Még a második vagy azt követő gyermekekkel is azt gondolhatjuk, hogy nem vagyunk jól csinálva, hogy elhanyagoljuk a legidősebb fiút, és az aggodalom szomorúvá tehet minket. Ossza meg partnerével, és ne fosztja meg magát attól, hogy időt töltsön az idősebb gyermekével, akinek szintén meg kell találkoznia új testvérével.
A szoptatással kapcsolatos problémák néha előfordulnak, türelmesnek kell lennie, és gondolkodnia kell arról, hogy mivel kezdetben minden jól mehet, és nem kerülhet át nehézségekre, ezek a kudarcok repedésként, rossz fogásként fordulhatnak elő. Bízzon ösztöneiben és kérjen segítséget a szülésznőhöz vagy a szoptatást támogató csoportokhoz.
Szomorúság az új szempont miatt, mert elvesztette a hasát, de nem volt olyan, mint korábban, a duzzadt mellekért, a kiegészítő kilogrammokért ... Mint sok más pontban, adj magadnak időt. A figurát szülés után vissza lehet állítani, de ez nem azonnal. A pár és a környezet fontos ebben a tekintetben, mivel el kell kerülni a fájdalmas észrevételeket a "szülés utáni szempont" vonatkozásában, amely ritkán hasonlít a folyóiratokhoz.
Időre van szükségünk a pár tagjai számára, hogy alkalmazkodjanak az új családtaghoz, alkalmazkodjanak az új ritmusokhoz, az új működéshez. Hogy a partnere megpróbál minél több időt eltölteni veled, és bármilyen módon segítsen a csecsemőnél.
Ne érjen bűntudatot a félelmekért, a kétségeidért és a kudarcaidért. Még a legtapasztaltabb szülők kötelezik el őket, nincsenek tökéletes szülők. Megtanulod, és elfogadod ezt az életet most könnyebben.
Beszéljen a barátaival, mivel megoszthatja érzéseit velük, jobb lesz.
Adj magadnak egy ínyenc ételt, amit annyira akar, egy filmet otthon (bár valószínűleg többször is meg kell szakítanod), egy könyvet, kirándulást a kisbabával, jóga ülést ... Bármi, ami felemeli az anya hangulatát, üdvözölhető .
Otthon a babával: a világ nem ér véget
Elérkezett az idő, hogy távozzon a kórházból, és úgy tűnik, hogy nem fogjuk átadni ezt a lakmus-tesztet, de ezek a tippek a jobb érzés érdekében, hogy kevésbé legyen a szomorúság:
Kérjen segítséget a családtól és a pártól. Hagyja magának segíteni, beszélje meg velük, hogy mire van szüksége, mit szeretne, ha ők tesznek érted. Ebben az értelemben a vágyak többszörös lehetnek: hogy maradjon egy kis ideig a csecsemőnél, vagy hagyjon téged egyedül vele, hogy elkészíti az ételt, összegyűjti vagy megrendelte, hogy megkönnyíti a többi pihenését ...
Fogadja el korlátozásait és változásait otthon, ne követeljen túl sokat és mindenekelőtt ne követeljen ugyanazt, mint a csecsemő előtt. Ideje lesz főzni, hogy a ház tiszta és rendben maradjon ...
Szállj ki a házból, ne elakadj, fuss el az elszigeteltségtől. Előfordulhat, hogy hiányzik erőd, de tisztában kell lennünk azzal, hogy az élet a négy falon túl is folytatódik. Séta, vásárlás, testmozgás ... mindent meg lehet tenni a babával.
Élvezze a babáját, töltsön vele időt, szüksége van rád. Valószínűleg az első mosolyod vagy az első gorongásod elegendő ahhoz, hogy napjaink legyen. Életháló balzsam, bármennyire is kételkedünk benne az első napokban.
Ha egy hét után nincs szomorúság, és aggályos apátiás tünetei vannak, vagy ha nem akarják folytatni, akkor szülés utáni depresszióban élhet, kérjen segítséget, mondja el orvosának, szülésznőjének, partnerének ...
de a leggyakoribb az, hogy néhány nap múlva legyőzi a babakékot vagy a szomorúságot a szülés után: Ön már jobban felkészült arra, hogy élvezze a babát, és reméljük, hogy ez a helyzet, bár új szomorúság vagy érzelmi feszültség fordulhat elő, ha problémák merülnek fel a szoptatással, a fizikai gyógyulással, a párral ... Tehát mindenkinek figyelmesnek kell lennie jelek, valamint az anya környezete.
Fotók | Thinkstock
Csecsemőknél és így tovább Tíz kérdés, amelyet az anyák feltesznek a szülés utáni időszakban, a boldog kozmetika tíz pillére, a kötés támogatása és az anyai érzelmi nehézségek a szülés utáni időszakban
