Az Omega-3 előnyeit nemcsak a terhesség vagy a csecsemő számára bizonyították, hanem a férfiak szüleiként is segíthetnek. Egy tanulmány kimutatta, hogy diófogyasztás javítja a fiatal férfiak spermaminőségét, 21 és 35 év között.
Pontosabban, ha napi 75 gramm diót eszik, akkor az egész életkorban egészséges férfiak javítják a sperma életképességét, mobilitását és morfológiáját, mondja a "Biológiai Reprodukció" folyóiratban megjelent cikk.
Alapvetően az egészséges férfiakban nem lehetnek problémák a spermájuk működésével kapcsolatban, de manapság a sperma minősége olyan tényezők miatt romlik, mint például az iparosodás, a szennyezés, az életmód, az étrend ... Ez milliókat eredményez a pároknak termékenységi problémái vannak a világon, és az esetek 30–50% -a a férfi oldalnak tulajdonítható.
A Wendie Robbins, a kaliforniai egyetem vezetésével végzett kutatás azt vizsgálta, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavak növekedése a férfiak „nyugati stílusú” étrendjében javíthatja-e a sperma minőségét.
A kutatók 117 férfit választottak ki 21 és 35 év között, és két csoportra osztották őket: az egyik 58 tagú volt, akik kerülik a diófogyasztást, a másik pedig 59 tagú, akik napi 75 gramm diót fogyasztottak.
A diót fogyasztók szignifikánsan megnövelték az omega 6 és omega 3 zsírsavak szintjét, és a sperma vitalitásának, mozgásának és morfológiájának javításaa másik csoporttal ellentétben, amelyben nem történt változás.
A szakértők szerint az egyik legjobb forrás ezeknek a zsírsavaknak az ilyen típusú étrendben történő megtalálására a diófélék, de más élelmiszerek, például hal és halolaj-kiegészítők, lenmag ... Meg kell jegyezni, hogy a kutatások Ezt a kaliforniai dióbizottság támogatta.
Most még tudni kell, hogy ez-e diófogyasztás, amely javítja a sperma minőségét Ez hozzájárul a magasabb termékenységi rátákhoz is, ami valószínűnek tűnik. Vagy ha más ételekkel érik el, amelyek szintén tartalmazzák ezeket a zsírsavakat. Ösztönözni fogják a zsíros hal vagy len kereskedelmével foglalkozó szövetségeket, hogy szponzorálják az ezzel kapcsolatos tanulmányokat ...
