A kisgyermekek számára folyamatos energiafogyasztásuk miatt a nap folyamán nehéz napi négy étkezést bevinni.
A kicsik időnkénti csúfolása Nem időben történő engesztelés, hanem szükségszerűség.
A felnőttekkel összehasonlítva sok kalóriára van szükségük méretük és kis gyomoruk alapján. Nem tudnak túl sok élelmiszer-tartalékot tartalmazni ahhoz, hogy energiával rendelkezzenek ahhoz, hogy túl sok órányi tevékenységet megbirkózzanak.
Senki sem szeret éhezni. Mi lesz szeszélyes és ingerlékeny. Gyerekek is, és még több. Továbbá, ha egy gyermeket arra várnak, hogy túl sokáig várjon ételre, csökkenhet a vércukorszintje, energia nélkül hagyva.
Észrevettem, hogy két lányom minden órában enni akar, főleg ezekben a nyári napokban, amikor a medence, a szabadtéri játékok és a kerékpáros túrák sok napi energiát fogyasztanak. Ahelyett, hogy megtiltanák az éhezéskori étkezést, mert "kevés az étel", később tápláló ételeket készítek.
Ahelyett, hogy úgy tett volna, mintha ebédeltekig éheznének, és úgy döntött, hogy több ételt készít étkezés között, és sokkal finomabb ételeket készít ebédre és vacsorára. Emlékezzünk arra is, hogy nyáron a hő csökkenti az étvágyat és a hűvösebb ételeket.
Hiba ezt hinni az idő múlása Elősegíti a gyermekkori elhízást, ha a snack tápláló és egészséges. A probléma az, hogy amellett, hogy négy bőséges ételt készít kalóriatartalmú ételekkel, reggel közepén és délután magas cukortartalmú és telített zsírtartalmú snacket kínálnak. És emellett a testmozgás nem ösztönözve van. Ez elősegíti a rossz szokásokat.
De ha vonzó és tápláló mini étkezést kínálnak Önnek, mint például gyümölcs, akkor néhány darab sajt vagy snack egészséges módon töltik fel az energiát.
