Különböző okok miatt vannak olyan nők, akik szinte egész életükben "diétán" élnek, és így mesterséges édesítőszerek (szacharin, aszpartám vagy ciklamát) miatt az étrendből távoztak a cukor.
Mások azonban nem használják őket, de amikor terhesnek és rendszeres látogatásokra mennek a nőgyógyásznál vagy a szülésznőnél, akkor megjelenik a súly kérdése, amely gyakran nagyobb fontosságot tulajdonít neki, mint amilyen van, és végül úgy érzi, hogy kicsit ellenőrizni kell őket. mit eszel, hogy elkerülje a nagyobb súlyt.
Ebben az esetben az egyik legegyszerűbb pótlás jelenik meg: változtassa meg a cukor szacharin által. Most, hogy terhes, Melyik a jobb?
A válasz egyszerű, és nem kell túl sok kitérő: a cukor jobb, mert a mesterséges édesítőszerek átjutnak a placentán a terhesség alatt és befolyásolhatják a magzatot.
Aszpartám
Az aszpartám kétségeket vet fel, mivel vannak olyan szakemberek, akik nem javasolják annak használatát, mert nem bizonyult biztonságosnak, és olyan szakemberek, akik - mivel nem bizonyították, hogy biztonságosak - nem tiltják meg teljesen, garantálva, hogy ha mérsékelten fogyasztják, akkor biztonságosnak tűnik. terhesség.
Szacharin
A szacharin viszont több vitát vált ki, mivel egyes állatkísérletek azt mutatják, hogy a megnövekedett hólyagrák kockázata. Mivel az édesítőszerek átjutnak a placentán a magzat véráramába, és a majmokkal végzett kutatások azt mutatják, hogy a szacharin hosszabb időt vesz igénybe a csecsemő testéből, mint az anya testét, feltételezhető, hogy felhalmozódhat a baba hólyagjában, így növekszik mind a hólyagrák kialakulásának kockázata.
Még mindig elmondhatjuk, hogy a patkányokban termelt daganatok más állatokkal, kevésbé emberekkel végzett vizsgálatok során nem fordultak elő. Ezenkívül a patkányoknak beadott dózis egyenértékű lenne, ha az élet során napi mintegy 750 doboz szénsavas ital vagy 10 000 szacharintabletta fogyasztható.
Más szavakkal: valószínűleg biztonságos anyagMivel azonban átjut a placentán, bizonytalanságot generál.
Az édesítőszerek nem bizonyították, hogy segítenek a fogyásban
Magától értetődik, hogy a mesterséges édesítőszerek bevételével, mivel kevesebb kalóriájuk van, mint a cukornak, az emberek fogyni fognak. Ez azonban még nem bizonyított (ami nem azt jelenti, hogy nem történik meg), mivel nagyon kevés tudományos kutatás támasztja alá ezt a tendenciát. Vannak még olyan tanulmányok is, amelyek úgy tűnik, hogy azt mutatják, hogy a fogyáson túlmenően híznak is.
Az édesítőszerek jó lehetőség - magyarázom, mert érdekesnek tartom, még akkor is, ha ez a blog témájából kiderül - a cukorbetegek számára, mivel édes ételeket fogyaszthatnak anélkül, hogy a cukor következményeit szenvednék.
Egészséges embereknél egyelőre javasolt a természetes cukor fogyasztása, mint a mesterséges édesítőszerek (és a cukor nem azt jelenti, hogy túl egészséges táplálék).
A mesterséges édesítőszerek káros hatásai
Alacsony adagok esetén a mesterséges édesítőszerek nem tűnnek károsnak. Azonban ha az ajánlott határértékeket túllépik (és a szokásos napi fogyasztás túllépheti azokat), akkor hasmenést okozhatnak, és ellenjavallottak allergiás, asztmás, három év alatti gyermekek, mivel emésztőrendszere és veserendszere nem áll készen arra, hogy édesítőszereket kapjon, idős és rossz immunrendszerű betegek számára.
