Egy új tanulmány az elhízás kockázatának kitett gyermekek agyi reakcióját mérte televíziózás közben. E tanulmány szerint Azok a gyermekek, akiknek genetikai hajlamuk van az elhízásra, 2,5-nél érzékenyebbek, mint azok a gyermekek, akiknél nincs ez a gén.
Ez a tanulmány, amelyet a Darthmouth Egyetem kutatói készítettek, abból állt, hogy a gyermekek speciálisan nekik készített tartalmat láttak, miközben egy MRI gépen voltak, amely az agyak aktivitását a bemutatott képekhez viszonyítva mérné.
A tanulmány: magas, közepes és alacsony elhízás kockázatú gyermekek
A gyerekeknek Nickelodeon gyermekprogramot mutattak be, felváltva 12 percnyi reklámozással, amelyet egy másik gyermekcsoport választott, mint vizuálisan vonzó. A reklám az élelmiszerekkel kapcsolatos hirdetések és a nem élelmiszerrel kapcsolatos termékek hirdetéseinek kombinációját jelentette.
A kutatók markereket vagy bizonyítékokat kerestek az elhízással kapcsolatos FTO nevű génről, amely az egyik olyan genotípus, amely az elhízás kockázatához kapcsolódik. A tanulmányban részt vett 78, 9 és 12 év közötti gyermek közül 19 volt magas kockázatú, 38 közepes és 22 alacsony kockázatú. A különbség, amelyben a kutatók észrevették, az volt az élelmiszer-kereskedelemre adott reakció az élelmiszerrel kapcsolatos termékek reklámjaival szemben.
Megállapítást nyert, hogy az elhízás kockázata magas és közepes kockázatú gyermekek agyában volt 2,5-szer erősebb a jutalom vagy jutalom során adott válasz, mint az alacsony kockázatúak. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy Az élelmiszerek reklámozásának korlátozása leküzdheti a gyermekkori elhízásos járványt amely jelenleg szenved.
Az ételjelek olyan ingerek, amelyek emlékeztetnek bennünket az ételre, ideértve az ételek figyelését, az ételek illatát vagy akár az ételekről való beszélgetést. Ezek a jelek gyakran ösztönöznek minket enni, még abban az esetben is, ha nem éhesek vagyunk.
A kutatók megjegyzik, hogy az agy reakciója az elhízás kockázata szerint gyermekeken és felnőtteknél azonos, de ez az A gyermekek hajlamosabbak az ösztönzésre és az étkezésre miután megtekintett egy élelmiszer-reklámot, mert felnőttként ellentétben nem ismeri a reklám mögött meghúzódó valódi szándékokat, amelyek célja egy termék eladásának előmozdítása és növelése.
Bár ez a tanulmány csak a 9–12 éves gyermekeket vonta be. a kutatók ezt kommentálják az egészséges testsúly fenntartása születéstől 5 évig megelőzheti az elhízást. Ezért nagyon fontos, hogy szülőkként csecsemők óta vigyázzunk arra, amit esznek, és kezdjük el kipróbálni az első ételeket, mindig olyan tápláló étrenddel, amely a gyermekek fejlődésének legmegfelelőbb.
Tanácsok a gyermekek elhízásának megelőzésére
Korlát a képernyők előtt
Amellett, hogy a televízió vagy a táblagép előtt órákat töltenek, ez nem a legmegfelelőbb fejlesztés, az ülő életmód és az egészségtelen ételek reklámozása két olyan tényező, amelyek befolyásolják a gyermekkori elhízást. A gyermekek által figyelt műsorok irányításával, valamint a televízió, a táblagépek és a mobiltelefonok használatának idejére és használatára vonatkozó korlátozások vagy szabályok meghatározásával elkerülhetjük a megszokást.
Népszerűsítsük a sport- és művészeti tevékenységeket
Az elhízás megelőzésének kiváló alternatívája az, ha a gyermekeknek megkíséreljük megismertetni azokat a tevékenységeket, amelyek mozgatják őket, legyen az egy séta a parkban, a kedvenc sportok osztályai vagy táncórák. Noha otthoni filmek vagy játékok délutánja jó ötlet arra, hogy időt töltsön a családjával, válasszunk heti több alkalommal a testmozgást és a szabadtéri játék órákat a gyermekek aktívvá tétele érdekében.
Neveljen példaként, és ne fogyasztson egészségtelen ételeket (legalább előtte)
A gyerekek példamutatással tanulnak, mert természeténél fogva mindannyian utánzók vagyunk. Hogyan számíthatunk arra, hogy gyermekeink élvezzék a zöldségeket, ha magukat kömögjük? Sokszor elfelejtjük, hogy az életükben leginkább jelenlévő példa a mi magunk, és néha olyan cselekedeteket hajtunk végre, amelyeket nem akarunk, hogy megismételjenek.
Az én esetemben szeretek egészségtelen ételeket enni, amikor filmet vagy sorozatot nézek, legyen szó akár pattogatott kukoricáról, akár valamilyen harapnivalóról chilivel. Természetesen, amikor a lányom elkísér bennünket egy olyan film nézéséhez, amely nem tartozik a menübe, és mi úgy döntünk, hogy megeszünk gyümölcs vagy valami egészségesebb. Munka költsége, de a jó példa bemutatása mellett megtanulja magát is vigyázni.
Tálaljon kiegyensúlyozott ételeket
Az előző példát követve, amikor az egész család számára egészségesebb és táplálóbb ételeket választunk, elmegyünk gyermekeink óta az egészséges táplálkozás bevezetése. A gyermekek számára kiegyensúlyozott étkezés háromszoros előnye: a gyerekeket mindent megtanítják anélkül, hogy undorodnának, elkerüljük a gyermekkori elhízást, és ugyanakkor vigyázunk arra is, amit mi, szülők eszünk.
Ne váljon megszállottja a súlynak, nevelje jobban az egészséges életet
Bár mindig jó tudni súlyunkat, jobb, ha megtanítjuk gyermekeinket az egészséges életvitelre és az egészséges testsúly fenntartására a kiegyensúlyozott étkezés és a testmozgás révén. Ha látják, hogy megszállottja leszünk a skálán megjelenő számnak, akkor valószínűleg elkezdenek ezt megtenni, bizonytalanságot okozva, és valószínűleg akár az élelmiszer elutasítását is.
A gyermekkori elhízás olyan aggasztó probléma, amelynek szörnyű következményei lehetnek, de bennünk, mint atyákban és anyákban kell az irányítani gyermekeinket az egészséges életmód felé, amely egészségesnek és boldognak fogja érezni őket.
